Не держи обиду – освободи её


Не держи обиду - освободи ееНам знакомо выражение «Не держи обиду». При этом подразумевается: «Прости, успокойся, забудь, не обижайся». Однако во фразе «не держи обиду» есть и другой смысл: не держи, т.е. в прямом смысле слова отпусти ее, дай ей свободу. Вот об этой свободе и пойдет речь. Чтобы у Вас не возникали ненужные вопросы, прочитайте сначала в предыдущей статье некоторые пояснения с точки зрения современной физики дальнейшим «странным» действиям.    Когда мы обижаемся, мы думаем об обиде и переживаем. В результате своими же мыслями и чувствами держим обиду при себе. Если же мы будем мысленно освобождать обиду, она также начнет уменьшаться. С точки зрения физики, мы создаем соответствующие поля, которые и уменьшат поле обиды. Итак, основные шаги.

1. РЕЛАКСАЦИЯ. Сидя, лежа или стоя, сделайте три глубоких входа-выдоха, расслабьтесь. Подойдут любые методы релаксации.

2. НАСТРОЙКА. «Настройтесь» на поле обиды. Осознайте, что в течение жизни Вы обижались, Вас обижали. Обижались на близких, на работу, на государство и т.д. И тем самым держали обиду при себе. Не надо представлять каких-то конкретных обидчиков.

Постарайтесь увидеть образ обиды и то, как вы ее держите. Через некоторое время Вы можете «увидеть» клетку, камеру и т.д., где вы держите обиду и образ самой обиды. Ваш разум «переведет» параметры поля обиды в соответствующий зрительный образ.

Если образ не появляется, придумайте сами. Это может быть птица или кролик в клетке; рыба в аквариуме, узник в камере и т.д. Представьте то, что вам действительно от души хотелось бы освободить.

Если вы не «видите» хотя бы обрывки образов, действуйте вслепую – это также дает результат.

3. ОСВОБОЖДЕНИЕ. На этом этапе работаем с ментальным полем (создаем образ освобождения) и эмоциональным (выражаем эмоционально процесс освобождения).

Представьте, как вы освобождаете обиду от веревок, оков, из клетки. Открываете двери, окна и т.п. При этом выразите искренние чувства и эмоции, которые отражают искреннее стремление освободить обиду.

Какие чувства выражают искреннее освобождение? Это – любовь и прощение. Поэтому разговаривайте с обидой искренне с любовью, потому что она – часть Вашего «Я».

Обида приводит к проблемам со здоровьем. Поэтому также попросите прощения у своего тела.

Беседу с любым чувством и с телом вы можете найти в книгах Л. Виилмы. Разговор может выглядеть следующим образом.

«Дорогая обида! Прости меня, что я долгие годы держал тебя. Прости, что до сих пор не пытался освободить тебя. Я понимаю, что только я смогу освободить тебя. Я освобождаю тебя от всего сердца... И я прощаю тебя за то, что создала мои проблемы. Я прощаю себя, что не освободил ранее обиду. Дорогое мое тело, прости меня, что я держал все эти годы обиду и причинил тебе много боли... Мой милый (название органа или части тела), прости, что причинил тебе столько боли, создал проблему... Я люблю тебя...». Наполните любовью, светом свое тело, органы.

Вы можете использовать совершенно другие обороты. Важно, чтобы делали вы все от души, не формально.

В процессе освобождения наблюдайте, что происходит с вашей обидой и телом. В зависимости от образа, обида может уходить, уменьшаться, деформироваться и т.п. Ваш разум будет сам подавать эти образы. Если вы чувствуете, что обида не уходит (ее образ), постарайтесь понять, почему. Может быть потому, что говорите не от души.

При выполнении упражнения важно помнить, что Вы с радостью освобождаете обиду, а не избавляетесь от нее.

Сколько заниматься освобождением обиды, зависит от вас. Главное — выполнять  упражнение с желанием. Можно заниматься от 5 минут до 1 часа. Можно заниматься во время прогулок, в транспорте (без 1 этапа — релаксации).

Освобождать можно обиду, а также раздражение, страхи, вспышку ревности и т.д. в момент их проявления. В зависимости от их силы результат можете почувствовать после нескольких минут. Если чувства старые, глубоко проникли в Вас, то придется работать побольше.

Чтобы у Вас появилась уверенность в результатах, почитайте отзывы.

Желаю Вам успехов!

рассказать друзьям и получить подарок



Эта запись была опубликована в рубрике Энергия любви и отмечена метками , , , , . Добавить в закладки ссылку.

10 в ответ на Не держи обиду – освободи её:

  1. goryunova пишет:

    Доброго времени суток. Мне очень нравится ваш сайт,точнее, информация на нём.

  2. Дмитрий пишет:

    А я проще поступаю — просто не обращаю внимание. Зачем загружать себя лишними проблемами?))

  3. Ольга пишет:

    Спасибо за статью! Часто мы долго таим обиду на людей, которые совершенно не заслуживают нашего внимания. Конечно, нужно освобождаться от этого груза, он очень мешает полноценно жить.

  4. Ольга пишет:

    Очень полезная статья. Спасибо!

  5. Ольга пишет:

    Спасибо!Очень качественная статья.

  6. Vahtang пишет:

    Думаю освободится от обиды действительно важно, очень часто она мешаем поступать правильно. Спасибо за дельные саветы.

  7. Сергей пишет:

    Как говорится: не обижайся, делай выводы! ;)

  8. Дмитрий пишет:

    Я читал вашу книгу и пробовал заниматься по такой методике. Очень здорово помогло. На самом деле стал замечать, что не могу раздражаться. Чувствуешь, что управляешь собой. Здорово! Спасибо за книгу. Удивился, что книга вышла в серии Мир добра. Но оказалось, что книга действительно добрая. С удовольствием перечитываю некоторые параграфы. Каждый раз открываю новое.

  9. gurman пишет:

    Спасибо за статью очень помогает

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>