Гимнастика для ленивых (видео)


Если вам, проснувшись утром, хочется еще полежать и, чтобы хорошенько проснуться, еще лежа в кровати сделать гимнастику, то таких гимнастик для ленивых вы найдете достаточно много. Но если вы хотите, чтобы гимнастика не только взбадривала вас, но и исцеляла от любых заболеваний и к тому же еще и омолаживала, то для этого нужна особая гимнастика. И такая гимнастика есть! 

Это — гормональная гимнастика тибетских монахов. Она достаточно проста и делается рано утром, лежа в кровати. Одним словом - гимнастика для ленивых.

Что дает выполнение описанных ниже упражнений? Регулярное выполнение гормональной гимнастики позволяет поддерживать все железы в возрасте 25-30 лет. При этом продолжительность жизни увеличивается примерно также на 25-30 лет. Практика показывает, что эта гимнастика убирает все заболевания, седину, восстанавливает зрение и т.д. Хронические заболевания уходят от нескольких дней до 6 месяцев. Очень серьезные  заболевания уходят постепенно за 1 — 2 года.

 Предлагаю вашему вниманию выступление целителя Ольги Львовны Орловой .

 Делаем гимнастику прямо в постели, лежа на спине. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение №1. Лёжа, поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу друг к другу. Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Если подушечки сухие и горячие — организм в порядке. Если тепло — биополе снижено в два раза. Если нет тепла и ладошки даже влажные — развиваются серьёзные сосудистые проблемы. Эти упражнения решат все эти проблемы.

Упражнение №2. Лёжа, горячие места ладошек, подушечки, кладем на закрытые глаза.  Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза. Надавливание и отпускание  – один цикл, одна секунда. 30 надавливаний, 30 сек. Если проблемы с глазами, то в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты.

Упражнение №3. Лёжа, ладони на уши. Начинаем ритмично надавливать на уши, не отрывая ладони. Надавливаем 30 раз, 30 сек.

Упражнение №4. Лёжа, руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица. Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).

Упражнение №5. Лёжа, правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой. Перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (туда и обратно — один цикл, выполнить 30 циклов), т. е. всего 30 сек.

Упражнение №6. Лёжа, правую ладонь над макушкой на расстоянии 4-5 см , левую прижимаем к правой. Перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба.  30 циклов движений, 30 сек.

Упражнение №7. Лёжа, правую ладонь над макушкой на 4-5 см, левую сверху прижимаем к правой руке. Перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху. 30 циклов, 30 сек.

Упражнение №8.  Лёжа, правую ладонь на область щитовидной железы, левую сверху прижимаем к правой руке. Перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидной железы до пупка и обратно к правой руке – один цикл. Всего 30 циклов. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.

Упражнение №9. Лёжа, кладём правую ладонь на живот, левую сверху прижимаем к правой. Круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая  на живот. 30 оборотов, 30 сек.

Упражнение №10. Лёжа, руки поднимаем кверху. 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 — против.  Далее, не опуская рук, слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.

Упражнение №11. Лёжа, ноги кверху. 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 —  против. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами 4-5 сек.

Упражнение №12. Сидя на полу. Растирание стоп. Можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками. Если стопы сухие, можно смазать растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стоп почувствуете боль, то это место тщательно помассировать.

Упражнение №13. Сидя на полу. Плавное растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх.
Затем по часовой стрелке легко массируем колени.
После этого — растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.

После гимнастики рекомендуется выпивать стакан горячей воды. Вода поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему, а также омоет стенки пищеварительного тракта.

В следующей статье вы узнаете, за счет чего достигается оздоровительный эффект этой гимнастики.

рассказать друзьям и получить подарок



Эта запись была опубликована в рубрике Здоровье и отмечена метками , , . Добавить в закладки ссылку.

7 в ответ на Гимнастика для ленивых (видео):

  1. Дмитрий пишет:

    Спасибо за такую оригинальную гимнастику. Попробовал сделать, и сон действительно уходит. Спасибо. Обещание таких результатов (исцеление и омоложение) очень вдохновляет, но хотелось бы знать, насколько это реально, каким образом достигается оздоровление. Я имею в виду, каков механизм оздоровления.

  2. Ольга пишет:

    Нужно попробовать.

  3. Владимир пишет:

    Уже как месяц делаю гимнастику. Чувствую себя прекрасно. Всем советую

  4. Лариса пишет:

    Значит, для меня подборочка :). Надеюсь, польза будет.

  5. Alex cosmobyt пишет:

    Эта гимнастика по мне!!! Нужно попробывать, по результату отпишусь!!!

  6. Елена пишет:

    Хорошая гимнастика. Было бы еще лучше, если ее делать во сне (шучу, конечно).

  7. ольга пишет:

    Здравствуйте, подскажите, можно ли эту гимнастику делать детям?

    У моей 9 летней дочери сахарный диабет, хотела бы использовать эту гимнастику в ее лечении. Есть ли особенности для детей при занятиях этой гимнастикой?

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>