Наш ум — главный создатель иллюзий. Он способен раздувать страхи из ничего и строить целые «катастрофические сценарии», которых в реальности просто не существует.
Подумайте: сколько раз вы боялись того, что никогда не случилось? Сколько бессонных ночей вы провели, прокручивая в голове «а что, если»?
Ум создаёт монстров, которых нет. 90% наших страхов — это иллюзии. Мы боимся не реальности, а её проекций в нашем сознании. Реальность гораздо проще и спокойнее, чем её рисуют ваши мысли.
— Реальность: одна сложная ситуация.
— Ум: сотни вариантов «что пойдёт не так».
Как укротить свой ум?
1. Отделяйте страх от фактов. Спросите себя: «Это реально или я придумал?»
2. Действуйте вопреки страху. Страх рассеивается, когда вы идёте навстречу ему.
3. Фокусируйтесь на настоящем. Будущее — это мираж. Единственное, что у вас есть, — здесь и сейчас.
Помните: ум может придумать бесконечное количество страхов. Но вы управляете своим умом.
Не дайте иллюзиям побеждать.
Вы сильнее своих мыслей.
Если нет уверенности в своей силе, то приходите на курс «Эффективное избавление от страхов».
