Всё начинается с отношений с собой. А как это — иметь отношения с собой? — закономерный вопрос. Ведь от того, как мы относимся к себе, зависят все остальные связи — с людьми, с миром, с самой жизнью.
Когда внутри нас есть гармония, мы становимся собой. С нами легче говорить, рядом с нами проще быть. Потому что от нас исходит тихая уверенность: здесь безопасно, здесь можно быть собой.
Но когда в душе тревога или усталость, мы невольно строим стены. Даже самые близкие ощущают этот холод. Даже самые любящие могут отступить, не понимая, что происходит.
Отношения с другими всегда начинаются с отношений с собой.
Пока внутри напряжение — мы не слышим себя.
Пока не слышим — не можем по-настоящему услышать других.
Иногда кажется, что причина во внешнем — в людях, обстоятельствах, словах.
Но всё начинается в тот миг, когда мы перестаём быть себе другом.
Быть в контакте с собой — значит не убегать от чувств, а давать им место. Признавать их, даже если они неидеальны. Это как подойти к самому себе с теплом и спросить:
«Что я сейчас чувствую?»
«Что мне действительно нужно?»
И не осуждать ответ.
Путь к тёплым и честным связям всегда начинается внутри — с готовности услышать себя. С внимания к тому, что мы на самом деле чувствуем и чего жаждем.
Спросите себя:
— Чего мне сейчас не хватает в отношениях с собой?
— Чего — в отношениях с близкими?
Этот вопрос — как открытая дверь. Он приглашает к изменениям, которые начинаются тихо, но постепенно наполняют каждое слово, каждый взгляд, каждое прикосновение.
Когда внутри становится светлее, и мир преображается. Тогда связям больше не нужны маски — они дышат свободно, живут и становятся настоящими.
А потом приходит следующий шаг — момент, когда начинаешь действительно слышать себя. И вместе с радостью этого открытия рождается новое испытание — научиться принять то, что услышал.
