Закрой глаза.
Послушай тишину внутри себя.
Между мыслями есть паузы. Между словами — пространство.
Там, где нет шума ума, начинается осознанность.
Она — как свет свечи в тёмной комнате.
Как дыхание ветра в предрассветном лесу.
Как момент, когда ты вдруг понимаешь: ты жив.
Но большинство людей живут неосознанно.
Просыпаются утром — и тут же проваливаются в мысли.
Они думают о том, что нужно сделать, кого позвать, как исправить, куда бежать.
Кажется, что они бодрствуют, но на самом деле спят.
Осознанность — это пробуждение
Это когда ты не просто слушаешь собеседника, а слышишь.
Не просто смотришь на закат, а видишь.
Не просто живёшь, а чувствуешь это каждой клеточкой.
Когда ты осознан, ты больше не пленник автоматических реакций.
Гнев не захватывает тебя — ты видишь, как он рождается.
Страх не управляет тобой — ты наблюдаешь его природу.
Ты не зависаешь в прошлом и не теряешься в будущем.
Всё, что есть — это сейчас.
И в этом сейчас — свобода.
Ты не убегаешь от боли, не прячешься за масками.
Ты просто есть. Настоящий. Голый перед миром.
Ты дышишь. Смотришь. Живёшь.
Осознанность — это не цель. Это возвращение домой.
К себе. В этот момент. В жизнь, которая уже происходит.
Ты чувствуешь?
