Как избавиться от постоянных мыслей

С праздником, милые девушки и женщины! Пусть исполняются все ваши желания, пусть каждый день приносит радость в ваш дом! Счастья вам и хорошего настроения!
Желаю, чтобы в вашей голове мелькали только хорошие мысли. Ну, а как избавиться от постоянных мыслей, что делать, чтобы он исчезли, особенно навязчивые плохие мысли, предлагаю одну из методик. 

Кстати, на мужскую голову эта методика также действует. И еще один важный момент: мысли рождает не наш мозг — он их принимает. Недаром говорят: «Разные мысли лезут в голову!» Они действительно «лезут». Поэтому, если говорить грамотно, я познакомлю с методикой, которая не убирает мысли, а заставляет мозг не ловить вообще мысли. Ну, а почему все-таки появляются навязчивые плохие мысли, откуда они берутся, поговорим как-нибудь позже, если кого-либо это заинтересует.

Итак, методика. Сначала прочитайте, а потом все выполните.
1 этап. Закройте глаза и в течение примерно 5-10 секунд просто следите,  наблюдайте за своими мыслями, как они появляются, как уходят.

2 этап. Теперь в течение дальнейших 10-20 секунд следите за мыслями еще внимательнее  и задайте себе вопрос: «Откуда появится моя следующая мысль?»

Давайте подведем итоги.
Возможно, уже на первом этапе вы почувствуете, что ваши мысли затаились и как-то не очень хотят проявиться, а у кого-то они вообще исчезли.
Ну, а после второго этапа обычно возникает полная тишина в голове. Почему? Мозг не ожидал от вас такого глупого вопроса. Можно задать любой другой вопрос, например: «Сколько будет весить следующая мысль?», «Чем будет пахнуть следующая мысль?» и т.п. И ваш мозг-приемник в этом случае просто отключается, а точнее — он ищет ответа, которого нет.

Если есть необходимость, повторяйте через каждые 15-20 секунд 2 этап, пока не почувствуете, что ваши мысли оставили вас.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, что у вас получилось.