Необычная гимнастика и интимные проблемы

Необычная гимнастика. Энергетическое упражнениеПродолжим знакомство с необычной гимнастикой, которая в целом оздоравливает и омолаживает организм, а также позволяет решать интимные проблемы: проблемы сексуального характера, проблемы гинекологические и урологические проблемы. Кроме того, эта гимнастика дает заряд бодрости для решения различных задач.  Чтобы понять смысл упражнений, сначала советую прочитать две предыдущие статьи

Напомню, что вначале следует научиться сокращать ЛК мышцу, изолированно от всех остальных мускулов: ягодиц, живота, спины. Если у Вас это не получается, значит вы не способны эффективно  активизировать ЛК мышцу. В этой статье познакомимся еще с одним упражнением.

Итак, выполняем энергетическое упражнение.

  1. Сидим прямо, глаза закрыты и сдвинуты в направлении переносицы. Старайтесь не напрягать глаза и лоб. Язык касается неба.
  2. Напрягите мышцу и, спокойно вдыхая, медленно считайте до 10. Если вдох закончили раньше, удержи­вайте воздух, пока не досчитаете до 10.
  3. Затем, выдыхая, полностью расслабьте мышцу, также считая до 10.  Обращайте внимание на полное расслабление мышцы. При каждом очередном напряжении только после полного расслабления будет выработано достаточное количество энергии.  

Если вы сделаете вдох и выдох раньше, чем досчитаете до 10, то продолжайте счет без дыхания.  Выполните от 20 до 30 таких сокращений.

Чем мышца сильнее, тем меньше требуется повторений.  Поэтому, если Вам трудно делать упражнение, повторите его 30 раз. Если легко — делайте его меньшее число раз, но не менее 20 раз. Эффект достигается, если упражнение выполняется не менее 20 раз.

Во время выполнения упражнения постоян­но следите за правильным дыханием.

После окончания упражнений посидите спокойно не менее одной минуты, после чего верните язык и глаза в нормальное положение. Откройте глаза и глубоко и энергично вдохните и выдохните, разотрите ладони друг о друга и спокойно встаньте.

Это упражнение активизирует энергию и заставляет ее циркулировать в течение нескольких часов, оздоравливая и омолаживая все органы.

Повторять это упражнение следует утром и вечером.

Если в течение дня требуется активизировать свой организм, например перед какими–либо ответственными мероприятиями, то достаточно 10 раз сократить мышцу жизни, что приведет к немедленному результату.

Оцените статью
Влияние мышления на человека
Добавить комментарий

  1. Михаил

    Делать эти упражнения намного полезнее и лучше, чем Виагру трескать!

    Ответить
    1. Lahiru

      Lot of samtrs in that posting!

      Ответить
  2. Сергей

    В жизни , кроме советов, всегда также важны и практические рекомендации. Хорошо, что вы их даёте.

    Ответить
  3. Надежда

    Очень необычная гимнастика, уже попробовала спасибо, запомнила, для профилактики буду делать!

    Ответить
    1. Salome

      I don’t know who you wrote this for but you hleped a brother out.

      Ответить
  4. Людмила

    Для каких только частей тела не придумают гимнастику!!! А вообще раньше слышала про такое, говорят действительно хороший эффект.

    Ответить
  5. Константин

    Действительно, необычная гимнастика. Очень интересные рекомендации. Спасибо за статью. Удачи Вам!

    Ответить
  6. Татьяна

    Да, гимнастика необычная, надо потренироваться! Главное — делать, а не сидеть на месте!

    Ответить
    1. Елена

      Это точно, даже делая самые необычные или простые вещи можно получить результат. Главное делать!

      Ответить
  7. Никита Чередников

    Упражнение напоминает практики цигун или йогу по своим характеристикам. Не оттуда ли взято упражнение?

    А вообще спасибо, дыхание это важно всегда!

    Ответить
    1. Анатолий Донской автор

      Никита, спасибо за комментарий. Эти упражнения разработаны известным в Европе ученым Г. Эггетсбергером (я писал об этом в предыдущей статье). По фамилии вы можете найти его публикации по этой теме.

      Ответить
  8. Золотарев Роман

    Интересная статья. Обязательно попробую ваши советы. Удачи вам!!!

    Ответить
  9. Вика

    Отличный вариант массажа для оздоровления. Спасибо большое за информацию, с удовольствием прочитала и с удовольствием буду выполнять эти упражнения.

    Ответить
  10. Вовик

    Спасибо! Попробуем, отпишимся!

    Ответить
  11. Елена

    Действительно, упражнение активизирует энергию. Появляется бодрость. Думаю, что и оздоровительный и омолаживающий эффект также достижим.

    Ответить
  12. Дмитрий

    Хорошая техника для оздоровления и для повышения энергетики. Ощущения необычные. Спасибо.

    Ответить