Как правильно сформулировать позитивные аффирмации

Как правильно сформулировать позитивные аффирмацииПозитивные аффирмации – это высказывания, направленные на достижение конкретной цели.

За сутки в человеческом мозгу мелькают до 50-60 тысяч мыслей. У большинства людей – это негативные мысли, которые и создают их реальность.  И вот одним из инструментов, который помогает направлять мысли человека в заданное русло, является аффирмация. Проговаривая конкретные фразы, вы заставляете мозг держать одну и ту же мысль. К сожалению, многие не получают желаемых результатов.

Рассмотрим, как правильно сформулировать позитивные аффирмации. Вы спросите: «А разве бывают негативные аффирмации?». Да, большинство людей применяют именно негативные аффирмации: они постоянно говорят о негативе. В литературе вы встретите много аффирмаций: аффирмации на успех, аффирмации на любовь и др. Но лучшими являются ваши личные аффирмации, составленные от души.

Основные требования к аффирмациям следующие.

1. Аффирмации должны касаться лично вас. Во всех фразах должны быть слова: «Я», «У меня», «Моя» и т.п.

2. Аффирмации должны произноситься в настоящем времени, например, «Я зарабатываю …. рублей в месяц!». Когда вы говорите «Буду зарабатывать», вы создаете реальность, в которой вы еще не зарабатываете, но «Будете зарабатывать».

3. Аффирмации должны образными, т.е. представлены образно в виде какой-то картинки.

4. Проговаривать аффирмации следует эмоционально в приподнятом настроении,.

5. Аффирмации должны отражать желания того, что вы хотите, а не то, что вы не хотите. Подсознание не реагирует на частицу «не». Если будете говорить «Я не одинокая», «Я не полная» и т.д., то подсознание будет воспринимать слова «одинокая» и «полная».

6. Не употребляйте слов, выражающих негативные явления. Например, некоторые, избегая частицу «не», говорят: «Я избавляюсь от лишнего веса». В результате подсознание фиксирует «лишний вес». Здесь можно, например, сказать конкретно: «Мой вес – 50 килограмм!».

7. Фразы должны быть конкретными – с числами,  размерами и т.д.

8. Аффирмации необходимо повторять вслух или про себя в течение дня до нескольких сотен раз.

Оцените статью
Влияние мышления на человека
Добавить комментарий

  1. Светлана

    Спасибо за статью. Да,я в свое время повторяла: я спокойна, я спокойна… Действительно, все получилось. Успеха Вам

    Ответить
  2. Евгения

    Спасибо, интересно было почитать. Буду исправляться.

    Ответить
  3. Максим

    Самовнушение — великая сила!

    Ответить
  4. Даша

    Очень часто пользуюсь аффирмациями, главное верить — и все получится!

    Ответить
  5. Алла

    Спасибо за советы. А что, сто раз произнесешь и к конце концов сам в это поверишь.

    Ответить
  6. Евгений Ковтунов

    Раньше много раз слушал эту информацию в различных вариациях, даже пытался проделывать эти упражнения. И вот только сейчас по моему услышал, что конкретно надо делать и главное как. Спасибо.

    Ответить
    1. Mehmet

      If your articles are always this hpelful, «I’ll be back.»

      Ответить
  7. Гена-фонд

    Очень полезная статья. Спасибо за информацию.

    Ответить
    1. Matteo

      That’s raelly thinking at an impressive level

      Ответить
  8. Наталья

    Спасибо за статью, интересная информация.

    Ответить
  9. Наталья

    Да, аффирмации + визуализация могут творить чудеса. Вероятно, это не столько самовнушение, сколько энергетический обмен со Вселенной. Ты ей отдаешь, свои желания, свои позитивные мысли, хорошее настроение, улыбку, а главное — веру в нее. А она тебе в ответ — желаемое.

    Ответить
  10. Елена

    Спасибо за такую конкретную информацию! Удачи в продвижении сайта, успехов в Вашем творчестве!

    Ответить
  11. Елена Кутявина

    Прекрасный инструмент создания гармонии в собственном внутреннем мире и реальной жизни. И лучше всего, когда аффирмация придумана самостоятельно, но можно и взять чью-то, если понравилась…

    Ответить
  12. Алексей

    Спасибо за информацию!
    а вот вопрос возникает — есть ли рекомендации к длине аффирмаций? ведь в одной фразе в 3-4 слова не всегда возможно уместить желаемый результат, и в итоге можно получить совсем не то, что хотелось…

    Ответить
    1. Анатолий Донской автор

      Аффирмация должна быть по длине такой, чтобы четко выражала желаемый результат. Это может быть и несколько предложений.

      Ответить